行程总览
罗田以山林、温泉和田园风光著称，行程以低强度、多休息为原则，每日车程控制在1小时内，住宿选择温泉酒店提升舒适度。
第一天：天堂寨轻量登山
- 上午：从黄冈市区乘车至罗田（约1小时），入住九资河镇温泉酒店，稍作休息。
- 下午：游览天堂寨景区，乘坐索道上山（约20分钟），避免徒步劳累，山顶观瀑平台拍照，全程约2小时。
- 晚餐：品尝罗田吊锅（推荐软烂的土鸡炖锅），搭配当地豆腐羹。
第二天：薄刀峰康养步道+田园体验
- 上午：前往薄刀峰景区，走环形平缓步道（长度约1公里，无障碍设计），呼吸山林负离子空气。
- 下午：参观三里畈温泉（选择低温泡池，时长控制在40分钟内），随后体验罗田板栗园采摘（坐式活动，适合老人）。
- 晚餐：尝试农家蒸菜、板栗烧肉等软糯易消化菜肴。
第三天：文化休闲与返程
- 上午：游览罗田博物馆（室内无障碍，了解大别山文化），随后逛九资河古镇老街（石板路平缓，可购买茯苓等特产）。
- 下午：午休后返程，途中停留天堂湖湿地公园观景台（免步行，湖景拍照）。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景区均有电瓶车接驳。
- 健康：备好常用药，索道和步道均有休息亭，避免午间高温时段户外活动。
- 住宿：优先选择九资河镇或三里畈镇的温泉酒店，推荐提前预约一层房间。