一、行程概览
总里程：约3500公里（罗田至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细路线规划
第一阶段：罗田至成都（2天）
- Day1：罗田→武汉→宜昌（约400公里，G42沪蓉高速）
- Day2：宜昌→重庆→成都（约700公里，体验火锅美食）
第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- 成都→雅安：参观碧峰峡，适应海拔
- 雅安→康定：翻越二郎山，远眺大渡河
- 康定→新都桥：折多山垭口（4298米），摄影家天堂
- 新都桥→理塘：卡子拉山、毛垭大草原
- 理塘→巴塘：姊妹湖、海子山冰川遗迹
- 巴塘→八宿：跨金沙江入藏，怒江72拐
- 八宿→波密：然乌湖、米堆冰川
- 波密→林芝：通麦天险、鲁朗林海
- 林芝→拉萨：巴松措、布达拉宫夜景
三、关键准备事项
车辆装备
- 建议使用SUV或越野车，备全尺寸备胎
- 携带防滑链、拖车绳、充气泵
- 提前在成都进行车辆全面检测
高原适应
- 成都采购氧气瓶、红景天口服液
- 每日海拔攀升控制在500米内
- 备齐感冒药、肠胃药等应急药品
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证原件
- 边防证（若计划前往珠峰大本营）
四、特别提示
- 每日出发前查询实时路况，避开塌方路段
- 住宿优先选择低海拔城镇（如巴塘、波密）
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施和藏族同胞未经允许的照片
五、经典景点打卡
- 稻城亚丁：蓝色星球最后一片净土
- 来古冰川：世界三大冰川之一
- 南迦巴瓦峰：羞女峰日落金山奇观